Zbyt często odczuwasz głód? Burczy Ci w brzuchu? Nie musisz zaklejać ust taśmą klejącą. Istnieją proste i, co najważniejsze, zdrowe przekąski, które zapewniają uczucie sytości, ponieważ zawierają dużą ilość białka.
1. Paczka sera, jogurt grecki i dowolny owoc (według własnego uznania).
2. Dwie kromki dowolnego pieczywa, kukurydza z puszki i tuńczyk z puszki. Kanapka z tymi składnikami jest gotowa w kilka minut. Ogromna zaleta – zawiera dużo białka.
3. Wędzone filety z kurczaka, mieszanka sałat i fasola w sosie pomidorowym. Taki posiłek jest bardzo sycący. Miłym dodatkiem jest to, że zawiera mało tłuszczu.
4. Najprostszym wariantem szybkiej i zdrowej przekąski jest miękki ser, do którego należy dodać owoce lub jagody. Można nawet użyć mrożonych. Wszystko należy dokładnie wymieszać i zjeść.
